Kategorie Archive: Ernährung

Informationen zur Ernährungsberatung

Kennst du das auch: Du möchtest abnehmen, aber dein Mindset steht dir im Weg. Ich habe heute beim Mittagessenkochen wieder einmal intensiv gemerkt, was es bedeutet mit Appetit und Genuss zu essen. Oftmals denken wir: Ja, ich möchte abnehmen. Aber dann werden wir von unseren Gedanken sabotiert: Ich habe keine Zeit, ich habe kein Geld,…

Hast du auch bemerkt, dass dein Stoffwechsel langsamer wird. Ein Indiz ist, dass wir plötzlich zunehmen, obwohl wir nicht mehr essen. Alter, Geschlecht und Ernährung beeinflussen den Stoffwechsel und natürlich bei uns Frauen jetzt die Wechseljahre. Ein schneller Stoffwechsel hilft uns in den Wechseljahren abzunehmen. Der Stoffwechsel ist immer individuell. Wenn dein Stoffwechsel langsam ist,…

Wieviel Diäten hast du in deinem Leben schon gemacht? Wie war deine Erfahrung mit den Diäten vor deinen Wechseljahren? Hast du jetzt in den Wechseljahren das Gefühl, dass du nicht mehr abnimmst, sondern am Bauch nur noch zunimmst? Diäten sind für uns Frauen in den Wechseljahren nicht der richtige Weg. Ich empfehle in den Wechseljahren…

Das Thema Energielosigkeit und Leistungsabfall in den Wechseljahren ist mir ein wichtiges Anliegen. Nur noch müde und schlapp zu sein, kennst du das auch? Viele Frauen haben mir anvertraut, dass sie einen Bauch haben und mit Verdauungsproblemen zu kämpfen haben. Unsere Verdauung ist insbesondere in den Wechseljahren von großer Bedeutung. Es ist so: Wie du…