Liebe Ladies,
dein Lifestyle in den Wechseljahren
Fühlst du dich auch verunsichert durch die Wechseljahre und fragst dich, was jetzt das Wichtigste ist. Merkst du auch so viele Symptome, dein Körper verändert sich und du kannst deine Symptome nur schwer deuten. Ich fühlte mich total durcheinander gewürfelt. Für mich war diese Energielosigkeit und der Leistungsabfall in den ersten Monaten so gravierend. Meine Frauenärztin verschrieb mir Progesteron Creme, diese sollte ich mir dann auf die Unterarme schmieren. Mein Körper war so genial: Er reagierte sofort mit „Nein, lass das, will ich nicht!“ Das war ein wichtiger Moment für mich, denn jetzt wusste ich, dass ich nur auf ihn zu hören brauchte. Mein Körper würde mich schon aus diesen Symptomen führen. Das klingt jetzt vielleicht komisch.
Mir ist es wichtig, dass du dich auf dich selbst besinnst. Suche dir einen Platz, z. B. im Wald – in meinem Wald sitze ich immer an einem ganz bestimmten Baum – wo du ganz allein für dich bist, spüre in dich hinein. Ich bin fest davon überzeugt, dass sich deine innere Stimme meldet. Wenn sie es noch nicht gleichtut, dann aber auf jeden Fall beim zweiten, dritten oder vierten Mal. Während dieser Zeit habe ich festgestellt, dass ich mir für meinen Körper viel mehr Zeit nehmen muss. Es dauert, aber es lohnt sich. Ich habe 2 Jahre benötigt, um meine Energielosigkeit zurückzubekommen. In diesen 2 Jahren konnte ich nur spazieren gehen. Jeden Tag, gleiche Strecke, 5000 Schritte. Mehr ging nicht, aber es hat sich gelohnt. Auch wenn du es mir vielleicht jetzt noch nicht glaubst, meine Energie ist zurückgekehrt. In dieser Zeit habe ich viele Darmreinigungen gemacht, meinen Darm aufgebaut und meine Ernährung geprüft, und dann noch einmal umgestellt. Nach diesen 2 Jahren fing ich erst langsam wieder an mich mehr noch zu bewegen.
Ich möchte dich gern unterstützen, damit du dein Körpergefühl, deine Leistungsfähigkeit für deinen Alltag, deinen Schlaf und so vieles mehr zurückbekommst. Ich freue mich dich kennen zu lernen. Komm doch in meine Facebook-Gruppe „Frauen in den Wechseljahren – Body Compliments“. https://www.facebook.com/groups/Bodycompliments
