Liebe Ladies,
seit meinem Beginn der Wechseljahre habe ich für meine Kundinnen über Lifehacks für die Wechseljahre nachgedacht. Es kann doch nicht sein, dass es nur mit Medikamenten geht. Unser Körper möchte gern, dass wir uns neu auf ihn konzentrieren. Wir müssen unseren Alltag anschauen und mehr Rücksicht nehmen auf uns. Hast du auch gemerkt, dass sich plötzlich viele Symptome bemerkbar machen, die wir vor den Wechseljahren nicht hatten. Was hast du gemacht? Mein Frauenarzt hat mit Progesteron Creme verschrieben, aber mein Körper hat gesagt, nein, ich will nicht. Stell dir das mal vor. Naja, das hieß für mich, jetzt muss ich nach anderen Lösungen suchen.
Mittlerweile habe ich 7 Rituale angewöhnt. Eigentlich sind sie nicht so neu für mich. Aber ich habe sie nicht so konsequent angewandt. Vielleicht kann ich dich mit meinen Ritualen unterstützen.
Body Compliments Tipp 1: Atme, meditiere und sei dankbar jeden Tag und jede Stunde. Jeden Morgen liege ich noch 15 Minuten im Bett und lasse meine Augen geschlossen, ich atme ganz ruhig in meinen Bauch ein und aus. Dabei passe ich auf, dass ich nicht wieder einschlafe, denn eigentlich muss ich ja arbeiten.
Body Compliments Tipp 2: Als nächstes trinke ich erst einmal Wasser. Eine Flasche steht immer an meinem Bett. Der Körper schwitzt nachts und verliert Wasser. Morgens ist es erst einmal gut, den Tag mit Wasser zu beginnen.
Body Compliments Tipp 3: Danach folgt mein heißes Wasser für meine Verdauung. 1 TL Himalaya Salz, 1 EL Bio Limettensaft, 1 TL Apfelessig und viel heißes Wasser. Jetzt sind dies meine Morgenrituale, sie müssen nicht deine sein. Aber vielleicht können sie dir erst einmal helfen. Selbstfürsorge ist das Wunderwort. Findest du nicht auch, dass wir es verdient haben, jetzt mehr an uns zu denken? Frage dich mal jede Stunde, was dein Körper jetzt benötigt, man wird so schön ruhig und der Tag entschleunigt so sehr. Du wirst dich wundern, was die Seele zu dir sagt.
Komm doch in meine Facebook-Gruppe „Frauen in den Wechseljahren – Body Compliments.“ Ich habe dich gern dabei. https://www.facebook.com/groups/Bodycompliments
