Liebe Ladies,
vor einigen Tagen bin ich über das Wort „innere Königreich“ gestolpert. Was für ein super Wort. Sofort fingen bei mir die Assoziationen an. Ich schließe gerade meine Augen, um mir mein inneres Königreich vorzustellen. Ja, ich schreibe blind mit 10 Fingern. Wenn ich an meine Frauen denke, mit denen ich schon gearbeitet habe, ist mir aufgefallen, dass viele sich so durchgeschüttelt gefühlt haben. Man versteht den Körper nicht mehr und die unterschiedlichen Symptome können einen wirklich lahmlegen. Viele Frauen sagten zu mir: „Kathrin, diese innere Unruhe, Stimmungs-schwankungen, meine Aggressivität an einem Tag und am nächsten Tag könnte ich nur noch heulen. Dann die Gewichtszunahme. Mein Körper macht was er will.“
Wir sind doch ganz tolle Frauen in den Wechseljahren, ja wir werden älter und ja der Körper wird auch älter. Und ja, in den Wechseljahren spielt der Körper verrückt. Aber ich finde, dass das „Älter werden“ auch viele Vorteile hat. Unsere Lebenserfahrung kann uns keiner nehmen, wir haben Kinder, einen Ehemann, vielleicht ein Haus und einen Job. Viele Frauen kündigen und machen sich noch einmal selbstständig, weil die Kinder erwachsen sind. Jetzt fragst du dich, Kathrin und was hat das jetzt mit dem Königreich zu tun. Berechtigte Frage.
Es gefiel mir der Gedanke, in meinem Inneren, hinter dem Brustbein für mich ein Königreich zu erschaffen. Einen inneren Ort, wo ich mich zurückziehen kann. Meine tägliche Herausforderung ist mein Stress. Ich versuche gerade für mich mehr Freiraum zu schaffen durch Outsourcen von Aufgaben. Das ist für mich ein Fortschritt, aber erst der Anfang. Normalerweise meditiere ich morgens mit einem Video von YouTube. Aber seit ich den Begriff „Inneres Königreich“ kennen gelernt habe, setze ich mich einfach in meiner Wohnung auf den Boden, Rücken gegen die Wand, schließe die Augen, lasse die Sonne in meinem Inneren erscheinen und stelle mir vor, wie sie zwischen den Ästen in meinem Wald auf mich runterscheint. In diesem Moment gibt es keine Wechseljahre, keinen Stress, kein Zeitdruck, kein Übergewicht oder keine Energielosigkeit. Es geht einfach nur um mich und ich schöpfe Kraft. Wir müssen einfach in den Wechseljahren viel mehr an uns denken. Wir sind die Hauptperson in unserem Leben.
Schaffe dir auf jeden Fall so ein „Inneres Königreich“. Das ist dein persönlicher Ort, wo nur du Zugriff hast. Du entscheidest was dort passiert und du entscheidest wen oder was du mitnimmst. Was denkst du von dieser Vorstellung? Ich bin schon so neugierig, von dir zu hören.
Komm doch in meine Facebook-Gruppe „Frauen in den Wechseljahren – Body Compliments“. Ich habe dich gern dabei. https://www.facebook.com/groups/Bodycompliments
