Zutaten
½ rote Paprika
½ gelbe Paprika
50 gr. Süßkartoffeln
20 gr. Zwiebeln
1 TL Olivenöl
Gewürze: Kurkuma, Pfeffer, Salz nach freier Wahl
Zubereitung
Alle Zutaten in einer Pfanne garen.
Body Compliments Tipp: Bei Stress ist es immer wichtig, deine Ernährung zu planen. Am besten planst du auch deine täglichen Nährstoffe, denn dein Körper benötigt in so einer Phase wirklich alle Makronährstoffe (Fett, Protein, Kohlenhydrate) und Mikronährstoffe (Spurenelemente, Vitamine, Mineralstoffe). Der Körper benötigt Energie, um mit dem Stress zurecht zu kommen. Du darfst in den Wechseljahren nicht in eine „Fettspeicherung“ kommen, weil dein Körper denken könnte, ich brauche mehr.
Wechseljahre mit Herz!
