Tägliche Routinen, die dein Wohlbefinden garantiert verbessern!
Wir Menschen brauchen einfach gewisse Routinen, damit es uns gut geht. Natürlich ist es auch schön, immer wieder etwas Neues auszuprobieren und etwas zu verändern, doch gewisse Dinge tun einfach gut, wenn sie sich wiederholen und immer gleich sind.
Vielleicht hast Du ja schonmal was von einer Morgenroutine oder einer Abendroutine gehört, vielleicht hast Du selbst auch schon das Eine oder andere, was Du täglich immer machst.
Damit eine Routine auch eine Routine wird, ist es wichtig, es ständig zu wiederholen. Anfangs muss man sich vielleicht dazu zwingen, irgendwann wird es einfach und nach zwei Wochen ist der innere Schweinehund ruhiggestellt und es gehört einfach zu Dir, zu Deinem Tagesablauf.
Ich selbst habe mir mittlerweile tatsächlich einige Routinen antrainiert, die ich Dir gleich aufzählen möchte. Vielleicht denkst Du Dir jetzt: So viel Zeit hätte ich ja nie. Doch einige Punkte kosten gar keine Zeit, nur mentales Training. Zum Beispiel:
- Positiv denken
- Zielorientiert arbeiten
- Stark sein
- Immer lieben
- Glücklich sein
Anfangs ertappt man sich bei negativen Gedanken, man wird sich ihnen bewusst und wandelt sie um, mit der Zeit werden die positiven Gedanken stärker und überwiegen. Und so ähnlich ist es auch mit den anderen Punkten.
Außerdem gehören zu meinen täglichen Routinen:
- Täglich trainieren (Kraft!)
- Gesund ernähren
- Täglich tanzen
Diese Punkte kamen nach und nach und sind natürlich alle ganz individuell. Vielleicht hast Du ja ganz andere Routinen, dann würde mich freuen, wenn Du diese mit mir teilst. Oder Du möchtest zu einem oder mehreren Punkten mehr Details oder hast persönliche Fragen zur Umsetzung? Dann melde Dich bei mir, ich unterstütze Dich sehr gerne.
…sei du selbst! Ich mache einfach mein Ding!
