HORMON ZUCKERFREI CHALLENGE

Ich habe meine „Hormon Zuckerfrei Challenge“, wir starteten im Januar, mit max. 10 Frauen beendet und ganz bemerkenswerte Erfahrung mitgenommen und sehr viel gelernt. Alle Frauen haben sich gefreut dabei sein zu können und haben sich bei mir für meine Arbeit bedankt. In diesen 14 Tagen ging es mir nur um sie. Wir haben uns immer am Anfang einer Phase zu einem Zoom getroffen und in einer Whatsapp-Gruppe miteinander geschrieben. Nach jedem Zoom erhielten die Frauen Unterlagen zu den einzelnen besprochenen Phasen. Z. B. eine Einkaufsliste. Die Challenge besteht aus 3 Phasen. Dies ist z. B. ein Feedback eine Dame: „Danke für Deinen Einsatz. Ich konnte reflektieren. „nKH“ war interessant. Konnte nicht so mitmachen wie geplant, da sich zu viel überschlug. Doch Infos sind im Hinterkopf und werde sie beherzigen.“

Mir ist etwas klar geworden nach dieser Challenge: Jeder von uns hat einen arbeitsintensiven Alltag und es ist wirklich schwer, sich selbst daraus zu holen. Einmal an sich denken, einmal zur Ruhe kommen. Eine Dame vertraute mir an: Kathrin, meinem Chef hat man gekündigt, ich muss jetzt erst einmal länger arbeiten. Aber danke, ich habe viel gelernt. In der Tat wie soll man da an sich denken.

Trotz allem beflügelt mich das Feedback der Frauen einfach weiter zu machen. Wenn einzelne Frauen mir sagen: Kathrin, danke, es ging mir gestern schon viel besser. (und dies trotz Stress) Ich weiß einfach, meine Arbeit ist wichtig und ich werde weitermachen.

Das Thema dieses Artikels sollte eigentlich „SELBSTFÜRSORGE“ sein. Das Feedback meiner Frauen hat mich ziemlich nachdenklich gemacht. Ich habe mich gefragt, wie oft denke ich eigentlich am Tag mal nur an mich. Wie oft am Tag nehme ich mir Zeit mal nur etwas an mich zu tun – hmmm, bei mir fingen die Wechseljahre mit einer extremen Energielosigkeit und Schlappheit an. Ich habe es im Alltag daran gemerkt, dass ich mehr Pausen benötigte. Gleichzeitig war aber keine Erholung zu spüren. Letzten Endes habe ich meine Ernährung komplett umgestellt. Mehr basische Ernährung, ich wusste, dass ich kein Gluten und keine Laktose vertrag. Genau diese Erfahrung habe ich in meiner für Challenge für Frauen umgesetzt.

Ich möchte Dich einladen bei meiner nächsten Challenge dabei zu sein. Schreibe mir einfach eine PN oder DM. Hier ist mein Link zu meiner Facebook Gruppe „Body Compliments – strahlend fit und schön. Für Frauen in den Wechseljahren.“

Mein Blog Link für Dich: https://www.facebook.com/groups/Bodycompliments

Noch keine Kommentare bis jetzt

Einen Kommentar schreiben