Hast du starke Beschwerden in den Wechseljahren? Ist dein Körper auch durcheinander. Sorry für die Formulieren. Jetzt möchte ich dir gern über meine Arbeit mit Frauen erzählen.
Ich habe festgestellt, dass es vielen Frauen ähnlich wie mir geht, aber sehr viele Frauen auch viel mehr gesundheitliche Sorgen haben. Sie haben Herzrasen, Herzstolpern, Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen. Extreme stundenlange Hitzewallungen, ich hatte von 49 – 52 nur 3 x Hitzewallungen ca. 30 min und seitdem nicht mehr. (Knock on wood!) Mit 52 hört die Regel normalerweise auf. Viele Frauen erzählen mir, dass sie immer noch mit der Menstruation zu tun haben. Sie sind dann 53-54. Viele Frauen vertrauen mir ihre Beziehungsprobleme an: Durch Verdauungsprobleme, Verstopfungen und Blähungen, findet halt auf sexueller Ebene wenig statt. Sie können meistens nicht mit ihren Männern darüber reden. Sie fühlen sich nicht mehr schön oder attraktiv. Die eigene Libido ist auch ein Problem. Das mit Verdauungsstörungen und Sex ist wirklich kein schönes Gefühl. In meinen Gesprächen mit Frauen, habe ich festgestellt, dass sie sich freuen, endlich mit jemanden zu sprechen, der ähnliche Erfahrungen gemacht hat. Viele Frauen entscheiden sich für die Einnahme von Progesteron am Anfang, stellen aber nicht immer fest, dass es hilft. Bei vielen Frauen hilft es aber. Sie sind froh, dass ich ihnen nicht sage, geh ins Fitness Studio, dann wird es schon. Viele Frauen erzählen mir, mit ihrem dicken Bauch wollen sie und können sie auch nicht ins Fitness Studio gehen. Sie haben Angst vor den Blicken. Ja, da schaffe ich dann Vertrauen und kann sie mit meinen soften Sportprogrammen – „WOMANS WALK“ – motivieren. Wir reden viel, während wir um den See (Öjendorfer See in Hamburg) walken, sie brauchen nämlich ganz viel Vertrauen. Sie erzählen mir, dass sie gar nicht damit klarkommen, sie haben kein schönes Körpergefühl mehr. Da setze ich an und zeige ihnen mit leichten Übungen (während wir walken machen wir Übungspausen. Quasi an jeder Bank eine Übung), was alles möglich ist. Sie sind froh, dass ich mir die Zeit nehme und sie können endlich mit jemanden reden. Ein wichtiger Aspekt ist die Ernährung zu beginn.
