Ich habe viele Frauen kennen gelernt, die sich in den Wechseljahren noch einmal neu erfunden haben. Das fand ich richtig gut. Sie meinten zu mir: Kathrin, meine Kinder sind aus dem Haus, mein Mann kann sich auch mal allein versorgen, mein Job machte mir keinen Spaß mehr, ich wusste da, jetzt bin ich dran und ich muss wieder mehr an mich denken und etwas für mich machen.
Das hat mich erst einmal richtig gefreut. Die Wechseljahre bringen uns Frauen dazu, mehr an uns zu denken. Wir Frauen sind es gewohnt, immer an andere zu denken, aber nicht immer an uns. In den Wechseljahren ändert sich dies komplett. Wisst ihr, das passende Wort dazu ist die SELBSTFÜRSORGE. Ich finde dieses Wort richtig klasse. Was ist Selbstfürsorge?
Selbstfürsorge ist das Bemühen, sich mehr um sich als um andere Menschen zu kümmern. Hilfsbereitschaft für andere Menschen ist wichtig. Ich finde, man hat einfach ein schönes Gefühl, wenn man die Anerkennung für seinen Einsatz erntet. Aber es ist auch wichtig, einfach mal mehr an sich zu denken. Ich habe das Gefühl, dass viele Frauen erst in den Wechseljahren wieder auf die Selbstfürsorge aufmerksam werden. Das freue mich immer total. Ich muss gestehen, ich habe mich auch damit beschäftigt. Manchmal arbeite ich schon 10-12 h am Tag. Abends bin ich dann sehr müde und bin dann zu nichts mehr fähig. Ich habe aber durch meine Selbstständigkeit die Möglichkeit, meinen Tagesablauf einzuteilen. Das werde ich jetzt für mich im Januar 2021 umsetzen. Das ist mein Hauptziel für 2021.
Es ist gar nicht so einfach. Aber ich habe es geschafft: Jeden Morgen lese ich erst einmal 15 Seiten in einem guten Buch, meistens Fachbuch. Dann mache ich 15 min Yoga. Dann sitze ich beim Frühstück. Je nachdem wann ich den ersten Kunden habe, nehme ich mir schon mal 1 Stunde Zeit. Ich brauche diese Stunde für mich und um dann auch den Tag zu planen. Nicht falsch verstehen, Selbstfürsorge ist noch viel mehr. Vielleicht kann ich Dich dabei unterstützen?
Ich lade dich ein in meine Facebook-Gruppe zu kommen: Body Compliments – Strahlend fit und schön für Frauen in den Wechseljahren. https://www.facebook.com/groups/Bodycompliments
