Hast du auch manchmal den Wunsch, dein Stress und deine Sorgen mögen verfliegen und dich nicht mehr plagen? Ich kann dich so verstehen. Es gibt einen Weg, denn unser Körper kann unser Glückshormon, das Serotonin, selbst bilden. Ist es nicht fantastisch? Serotonin ist ein Botenstoff, ein Neurotransmitter, der Informationen von Nervenzelle zu Nervenzelle weitergibt. Vor allem im Gehirn und in Darm. Wenn du dich nun müde, antriebslos und traurig fühlst, dann kann es an Serotonin liegen. Dann bildet dein Körper nicht genügend Glückshormone. Bei der Vorstellung ich kann es allein lenken und ich kann aktive dagegen etwas tun, dann könnte ich allein bei der Vorstellung schon in die Luft springen vor lauter Freude.
In unserem Körper werden so viel sensible Bereiche von Serotonin beeinflusst, dazu gehören: Auf jeden Fall erst einmal deine Stimmung, dein Antrieb, deine Emotionen, dein Schmerzempfinden, dein Schlaf und dein Appetit. Fällt dir etwas auf: Bei diesen Bereichen gibt es viele Parallelen zu deinen Wechseljahrbeschwerden. Hm, was bedeutet es jetzt genau magst du denken. Es gibt auch noch andere Hormone, die wir neben Progesteron und Östrogen im Auge behalten sollten.
Body Compliments Tipp: Versuche regelmäßig Sport in deinen Alltag zu integrieren. Mit Sport setzt du eine Flut von Botenstoffe frei, eben auch das Serotonin. Dein Körper möchte dich mit dem Serotonin unterstützen, dich motivieren, mögliche Muskelschmerzen beim Training verhindern und dir helfen, deinen Körper dabei in Bewegung zuhalten. Keine Angst, wir beide fangen ganz langsam an. Hast du auch schon gemerkt, wie deine Antriebskraft steigt und du gute Laune bekommst. Nein, noch nicht????
