Wie motivierst du dich für einen gesunden Lifestyle, Kathrin?
Das werde ich oft gefragt. Lifestyle ist für mich nicht nur Ernährung und Training. Lifestyle ist für mich auch, wie ich mich in meinem Leben verwöhne. Was ist mir wichtig, was möchte ich für mich tun.
Wie ist meine Morgenroutine, wie gehe ich mit mir um, wenn ich mal nicht gut drauf bin. Wie gehe ich mit mir um, wenn ich zu viel Stress habe. Nein, es hat nichts mit Egoismus zu tun.
Aber ich bin der Meinung, dass jeder einzelne von uns die Hauptperson in seinem Leben ist. Wir sollten uns wichtig nehmen. Ich beobachte, dass ganz viele Menschen so einfach vor sich her leben und sich wenige Gedanken um sich machen. Sie haben Angst sich vom Partner zu trennen, sich eine neue Wohnung zu suchen, eine Diät zu machen, um nur einige Beispiele zu nennen. Lifestyle sind auch meine Gedanken, die mich täglich begleiten. 40.000 Gedanken sollen wir uns täglich machen. M. E. sollten wir für uns jede Minute nutzen, damit es uns neben allen Verpflichtungen, richtig gut geht. Ich mache mir jeden Tag bewusst, und freue mich über meine Ziele.
Unsere Gesundheit muss gepflegt werden, dass ist auch Lifestyle. Ich achte auf mich und kämpfe für mich in jeder Situation. Gerade wenn ich merke, dass es Themen gibt, die nicht an mir spurlos vorbei gehen. Familiäre Probleme, im Freundeskreis oder auf der Arbeit. Lifestyle bedeutet auch für mich, dass ich mich um andere kümmere. Verantwortung übernehme und Menschen bei ihren Problemen begleite und unterstütze. Lifestyle bedeutet für mich auch, die Ruhe mit der Familie an Feiertagen zu genießen. Ein gutes Verhältnis zu meinen Schwestern oder zu meiner Mutter.
Und ganz wichtig: Lachen, lachen, lachen ist wichtig in meinen Lifestyle. Mit Humor durch das Leben gehen, in Lösungen denken, denn es gibt immer einen Weg, der sich zu finden lohnt.
