Unsere Wechseljahre können uns manchmal schön zusetzen. Der ganze Körper gerät aus den Fugen und wir verstehen die Welt nicht mehr. Man ist so erschrocken, dass er sich so verändern kann. Manchmal bekommen wir auch Angst, manchmal sind wir dann wieder traurig, nach weiteren 3 Stunden könnten wir nur noch heulen. Und so kann es manchmal tagelang gehen. Unglaublich, welche Funktionen unsere Hormone vor den Wechseljahren übernommen haben.
Ich habe auch sehr viele Veränderungen wahrgenommen. Auf der einen Seite hatte ich sehr viel gearbeitet, aber auf der anderen Seite hatte ich Antriebsschwäche. Komisch, dass passt doch gar nicht magst du denken. Die Frage, die sich mir stellte, war: Was will mein Körper eigentlich und was will ich. Also habe ich mir überlegt, welche Maßnahmen muss ich ergreifen, damit es mir wieder gut geht. Ich wollte wieder zu mehr Energie kommen. Nachfolgend möchte ich meine Erfahrungen an dich weitergeben. Vielleicht ist das eine oder andere für dich darunter umsetzbar. Das würde mich sehr freuen.
Body Compliments Tipp 1: Ich lache mehr. Mit jedem Menschen, mit dem ich zusammenkomme, möchte ich wenigstens einmal lachen. In der Familie ist es einfach. Aber ich wollte das auch außerhalb meines Zuhauses versuchen. Im Supermarkt gehe ich immer zu gleichen Kassiererin, weil wir uns vom Fitness Studio kennen. Sie lächelt, ich lächle. Diese Energie, die dann ausgetauscht wird, tut mir ja auch gut. Und das möchte ich ja gern für mich erreichen.
Body Compliments Tipp 2: Liebe alles was du tun musst. Deine Arbeit, deinen Sport, deine Kollegen, besonders die Schwierigen. Ich bin dankbar, aber manchmal vergesse ich es. Das ist glaube ich menschlich. Aber bei Antriebsschwäche sage ich zu mir: Ok, Kathrin, nimm dir in Ruhe Zeit. Entspanne dich, guck mal 10 min Fernsehen. Ich akzeptiere, dass ich mental mehr ruhige Momente benötige.
Die Wechseljahre können schön anstrengend sein. Vielleicht hast du Lust, dich mal mit mir auszutauschen, kommentiere gern diesen Beitrag oder schreibe mir eine PN. Ich freue mich auf dich.
