Kategorie Archive: Gesundheit

Konzentration in den Wechseljahren

Konzentration in den Wechseljahren
Kennst du das auch: Du gehst in die Küche, stehst dann da und weißt nicht mehr was du wolltest? Ich bin jetzt mal ehrlich zu dir. Es passiert mir bestimmt so 5 x am Tag. Manchmal bin ich sehr genervt darüber, denn es hält so auf. Zu dieser Unkonzentriertheit gesellt sich manchmal auch Vergesslichkeit. Wir…
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Das Knie: Was können wir täglich dafür tun?

Das Knie: Was können wir täglich dafür tun?
Hier ein paar Präventionstipps: Wissenschaftler aus der USA stellten fest, dass das weibliche Knie sehr viel empfindlicher ist, als das männliche Knie. Z. B. baut sich der Gelenkknorpel schneller ab als bei Männern, das kann dann häufiger zu Arthrose führen. Oder das vordere Kreuzband ist empfindlicher. Im Training ist es wichtig, die Gelenke am Anfang…
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Gehirnfitness – Übungen für die mentale Fitness

MEIN ENGAGEMENT FÜR MEINE KUNDEN. AUS MEINER PRAXIS GESPROCHEN FÜR MEINE KUNDEN: Ich beschäftige mich seit geraumer Zeit mit unserem Gehirn und Bewegung. Diesen Film musste ich unbedingt posten. Super, Wahnsinn, was unsere Neurowissenschaftler alles erforschen. Ich bin total begeistert von diesem Film und es komplettiert mein Wissen zum Gehirn. Das Gehirn ist so komplex…
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Erfahren Sie, wie funktionelles Training Ihren Körper verändert!

Erfahren Sie, wie funktionelles Training Ihren Körper verändert!
Herzlich Willkommen in meinem Blog! Ich freue mich, wenn ich Sie auf diese Weise immer mal wieder hier begrüßen darf. Als Personal-Trainerin biete ich Ihnen ein ausgewogenes Ganzkörpertraining – das sogenannte »Funktionelle Training (FT)« – Haben Sie das schon mal irgendwo gelesen? Es ist kein Zauberwort. Die amerikanischen Physiotherapeuten Michael Boyle (s. Foto) und Gray…
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