Ganzheitliches Bewegungstraining im Alter

Das Älterwerden können wir nicht aufhalten, es aber durch unseren Lebensstil ein Stück weit positiver gestalten. Die Kombination aus Gedächtnis- und Bewegungs-Training ist eine bewährte Methode, um die Denkleistung zu steigern und sich gleichzeitig körperlich fit zu halten. Bewegung unter fachkundiger und einfühlsamer Anleitung macht sogar "Bewegungsmuffeln" Spaß.

Wir trainieren bei Ihnen zuhause oder draußen in der Natur. Das auf Ihre Tagesform abgestimmte Trainingsprogramm für Geist & Körper könnte so aussehen:

  • Altersgerechte Übungen zum Muskelaufbau, Dehnen, Lockern und Entspannen.
  • Ganzheitliche Übungen zur Förderung des Gedächtnisses, der Koordination, der Konzentration und des allgemeinen Wohlbefindens.
  • Analyse körperlicher Schwierigkeiten und Anleitung zur Haltungskorrektur.
  • Auf Wunsch auch Hinweise zur Ernährung.

Genießen Sie Ihr Leben in Bewegung und bleiben Sie gesund!

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Kathrin Wilke