Blog für Ernährung - Fitness - Wohlbefinden

Erfahren Sie, wie funktionelles Training Ihren Körper verändert!

Herzlich Willkommen in meinem Blog! Ich freue mich, wenn ich Sie auf diese Weise immer mal wieder hier begrüßen darf. Als Personal-Trainerin biete ich Ihnen ein ausgewogenes Ganzkörpertraining – das sogenannte »Funktionelle Training (FT)« – Haben Sie das schon mal irgendwo gelesen? Es ist kein Zauberwort. Die amerikanischen Physiotherapeuten Michael Boyle (s. Foto) und Gray…
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Ohne Muskelkater trainieren!

Richtig trainieren: Aua, geht’s auch ohne Muskelkater Nur wenn es hinterher weh tut, war das Training gut? Wir fühlen dem Muskelkater einmal auf die scharfen Zähne: was hinter den Schmerzen steckt, und ob sie wirklich sein müssen. Weitermachen bis nichts mehr geht und noch einen Satz mehr machen! Denn: Erst wenn die Muskeln brennen, dann…
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