Kunden-Referenzen

Sue F. - Architektin:
„Ich habe schon immer - mal mehr und mal weniger - Sport gemacht. Aber erst durch das Training mit Kathrin habe ich mich verbessern können. Sie schafft es, mich immer wieder bis ans Limit zu bringen und dadurch auch, mich weiter zu entwickeln. Für die Tipps, die Sie mir gibt, bin ich immer wieder dankbar.“
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Anja G.:
„Meine erste und bisher letzte Erfahrung, die ich mit einem Personaltrainer gemacht habe, war mit Kathrin. Nicht reden, sondern konsequentes Training ist angesagt. Keine übertriebenen und vorschnellen Zielsetzungsversprechen, sondern ehrliches und zielorientiertes Arbeiten an den jeweiligen Problemzonen.
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Julia H.:
„Das Training mit Kathrin hat mir sehr geholfen, alte Verhaltensmuster zu verändern und mich intensiv mit einer gesunden, bewussten Ernährung auseinander zu setzen. Durch das effektive Training und die kontinuierliche Begleitung von Kathrin habe ich über 10 kg abgenommen. Es ist mir immer schwer gefallen, mich zum Sport aufraffen zu können. Dank Kathrin habe ich meine gesamte Einstellung verändern können und bin motiviert mich bewusst zu ernähren und Sport gehört mittlerweile in meinen Alltag :-)“
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Silke Martens - Sozialversicherungsfachangestellte:
„Ich habe früh mit Sport angefangen, aber mit den Jahren wurde die Motivation u. die Bekämpfung des inneren Schweinehundes immer schwieriger. Seit dem ich bei dir bin, schaffe ich es den Schweinehund zu überwinden. Das Training mit dir macht unheimlich viel Spaß, du holst Kräfte u."Geräusche" aus mir raus... Wahnsinn. Ich wusste gar nicht, dass ich so kämpfen kann u. so einen Willen habe. Dank dir 🙂 Die halbe Stunde verfliegt immer wie im Flug, wir arbeiten hart, haben auch viel Spaß und lachen viel, was auch zu einem Training dazu gehört. Ich freue mich auf jede Trainingsstunde. Mein Körper hat es mir auf jeden Fall auch schon gedankt. Ich kann einen Personaltrainer nur weiterempfehlen. Dank Kathrin“
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Walter Ziehlke:
"Also was treibt mich an? Ich habe mein ganzes Leben mehr oder weniger intensiv Sport getrieben. Mir macht es Spaß mich zu bewegen und wenn ich dann ausgepowert nach Hause komme bin ich zufrieden und glücklich. Jetzt im Alter kommt es mir nicht auf Wettbewerb mit anderen an, sondern ich mache das nur für mich. Warum komme ich zu dir zum Training? Ich halte dich für eine sehr gute Trainerin, die mich fordert aber nicht überfordert. Ich erhalte Tipps, die ich bei meinem "normalen" Training gut verwenden kann. Ich weiß, dass sich ein Trainingserfolg nur langsam einstellt und dazu ist regelmäßiges Training nötig. Du motivierst mich dazu und ich komme sehr gern zu deinem Training. Auch das Lachen kommt nicht zu kurz.“
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Nicole Hoffmann - Gesundheits- und Krankenpflegerin:
"Ich war schon immer zu dick.... Also versuche ich es auf ein neues mit dem Fitnessstudio. Ob ich das auf Dauer mache.... Hat sich gezeigt durch dich! Mein Ziel immer mal etwas aus den Augen verloren motiviert du mich regelmäßig und ich habe seitdem ein besseres Körpergefühl und natürlich die ersten Ziele erreicht! Es macht Spaß mit dir zu trainieren, weil du aus mir Dinge holst die ich eigentlich nicht kann! Du bist zuverlässig sowie beantwortest du mir alles. Ich lerne immer mehr dazu und vor allem für mein Beruf gibt es einiges, was mein Rücken dir dankt! Und ganz wichtig.... Du merkst was möglich ist, denn jeder hat gute und schlechte Tage!“
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Maik N.:
"Naja, was treibt mich an? Zuerst war es ganz klar das Ziel an die Reha anzuknöpfen und wieder richtig fit zu werden. Ich denke mal Ziel erreicht. Jetzt sieht es so aus, dass ich fit sein und fit bleiben möchte, halt einfach gesund und agil. So ganz alleine wäre der innere Schweinehund wahrscheinlich ab und an stärker, aber da wir das ja zu zweit durchziehen, geht es ganz gut. Und da ich an mir die Veränderung merke und spüre wie mir alles leichter fällt, ist es für mich auch keine große Frage ob ich heute zum Sport gehe oder nicht. Vielleicht sollte man sich auch einfach die Frage stellen, "Was mache ich heute Abend sonst in diesen 2 Stunden?", als Antwort fällt mir da nur "Fernsehen" ein. Alles andere, einkaufen, den Haushalt, Arztbesuche oder andere Dinge legt man sich einfach auf andere Tage. Mit ein bisschen Organisation schafft man es ganz sicher auf 2 mal Sport in der Woche, ab und an auch auf 3 mal. Zusammenfassend kann ich sagen, dass die Hauptgründe die Gesundheit und die Fitness sind."
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Anna Kropfelder - Künsterlin

Seit langer Zeit hegte ich bereits den Wunsch in mir mit einem Personal Trainer zu trainieren. Nicht weil ich Übergewicht oder gesundheitliche Probleme habe, sondern weil ich mich wieder fit, gestärkt und wohl in meinem Körper fühlen wollte. Zwei Monate vor meiner Hochzeit, packte ich die Gelegenheit am Schopf und meldete mich bei Kathrin. Nach einem ersten Gesundheitscheck & Ernährungsberatung gings los. Nach den ersten zwei Workouts hatte ich gefühlt eine Woche Muskelkater. Großartig, da wollte ich hin, an meine Grenzen und darüber hinaus. Bereits nach kurzer Zeit merkte ich die ersten Veränderungen körperlich & mental. Ich war viel konzentrierter, meine Stimmungsschwankungen und negativen Gefühle wurden „ausgeschwitzt“ und Stück für Stück bekamen die „Kurven der Frau“ eine definierte Form. Ich bin absolut froh, dass ich Kathrin als Coach gefunden habe. Sie ist kompetent, führt dich an deine Grenzen, hat Knowhow und darüber hinaus ein großes Einfühlungsvermögen. Kathrin verwendet keine Trainingsschablone, sondern stellt sich auf die Bedürfnisse & Möglichkeiten der Kunden ein. Für mich war dieses zwei monatige Training ein Startschuss, gemeinsam mit dem individuell angelegten Trainingsplan von Kathrin, wieder regelmäßig Sport zu machen und dieses positive Lebensgefühl als einen festen Bestandteil in meinen Alltag zu integrieren. Darüber bin ich sehr froh und freue mich! KEEP THE FORM, LIVE GOES ON!
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Anna-Lena Raddatz, Assistentin der Geschäftsführung

Training:

Ich trainiere mit Kathrin seit August 2014, mit dem Ziel meinen Körper in Form zu bringen. Das Training macht sehr viel Spaß, ist immer anstrengend, aber danach fühlt man sich super. Ohne sie würde ich das Training nicht so durchziehen und um den inneren Schweinehund zu überwinden, brauche ich jemanden wie sie, die mich antreibt. Durch unser gemeinsames Training fühle ich mich fitter und auch motivierter mehr Sport zu treiben. Ich bekomme von ihr auch Tipps und Tricks für mein Training außerhalb unseres Personal Trainings. Ich bin froh mich für sie als Personal Trainer entschieden zu haben, bin sehr zufrieden und bleibe ihr treu.

Ernährung:

Im Oktober 2014 habe ich mich (auf Grund des super Trainings) dazu entschieden die Ernährungsberatung bei Kathrin zu machen. Mein Ziel war es 10 kg abzunehmen, was ich auch schon nach einigen Monaten erreicht hatte und das ohne zu hungern. Kathrin hat mir wertvolle Tipps gegeben und ich habe wahnsinnig viel gelernt. Auch eine Stoffwechselkur habe ich zusammen mit Kathrin gemacht, was auch nochmal mit 7 kg sehr erfolgreich war. Ich fühle mich bei Kathrin sehr gut „aufgehoben“, da ich immer Fragen zur Ernährung stellen kann und ihr es immer wichtig ist, wie es mir geht. Und was wirklich wichtig ist … sie ist ein super Motivator, wenn man mal anfängt zu zweifeln.
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Ingo Wolf - Sozialpädagoge

"Sport hat mich schon immer begeistert: Laufen, Schwimmen, Fussball, Rennrad und überhaupt.Kathrin hat neue Trainingsreize gesetzt und meinen Blick für Bewegung und Ernährung geschärft.Kathrin ist ein Motivationsschub, bringt neue Übungen und Trainingsmaterialien mit fundiertem theoretischen Hintergrund ein und hört sich auch mal meine Sorgen an."
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Dr. Henrik Bachmann – Wissenschaftlicher Mitarbeiter Uni Hamburg

"Schon mein gesamtes Leben habe ich mit meinem Gewicht zu kämpfen und war schon vor der Zeit mit Kathrin öfter im Fitnessstudio. Auch wenn ich zunächst skeptisch war ob ein Personal Training etwas für mich ist, freue ich mich nun mittlerweile seit 3 Jahren mit Kathrin trainieren zu dürfen. In dieser Zeit habe ich über 20kg abgenommen und meine Fitness hat sich deutlich gesteigert. Ihre Trainingspläne und Übungen sind abwechslungsreich und es gab bisher kein Training, bei dem ich danach nicht gespürt habe etwas gutes für meinen Körper getan zu haben. Man merkt deutlich, dass die Übungen im Training mit Kathrin effektiver und gewinnbringender sind als einfach nur an Geräten Gewichte zu stemmen."
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Malte Rienow

Ich trainiere seit Oktober 2016 mit Kathrin und habe mich hinsichtlich meiner Ernährung von ihr beraten lassen und was soll ich sagen, es lohnt sich.
So habe ich dank ihrer Hilfe innerhalb von nur 10 Monaten deutlich an Muskelmasse zugelegt, bin definierter geworden und habe 12 Kilo. abgenommen.
Ich habe "echt klasse" Trainingspläne bekommen, die mir viel Spaß machen und etwas ganz anderes sind, als die Standartpläne vom Fitness Center.
Ich habe mit Kathrin immer zweimal im Monat jeweils 45 Minuten trainiert. Das Training mit ihr macht sehr viel Spaß, da sie mich immer dazu motiviert noch weiter zu machen, mehr Wiederholungen zu schaffen und mich an meine Grenzen bringt. An Kathrin schätze ich besonders ihre Erfahrung und ihr Fachwissen, gerade was die Ernährung angeht, welche komplexer ist, als man denkt.
Mit Kathrin hat man eine enorm motivierte, engagierte und energiegeladene Trainerin.
Vielen Dank für alles!
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