Bewegungstreff

Mein Bewegungstreff: Ab Oktober biete ich ein Probetraining an, jeden 4. Samstag im Osten von Hamburg. Nähere Infos folgen.

Wir bewegen uns viel zu wenig. Wenn ich mir vorstelle: Wir haben am Schreibtisch nur einen Quadratmeter Platz, im Auto sitzen wir auch,...
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Das Knie: Was können wir täglich dafür tun?

Hier ein paar Präventionstipps:

Wissenschaftler aus der USA stellten fest, dass das weibliche Knie sehr viel empfindlicher ist, als das männliche Knie. Z. B. baut sich der Gelenkknorpel schneller ab als bei Männern, das kann dann häufiger zu Arthrose führen. Oder das vordere Kreuzband ist empfindlicher. Im Training ist es wichtig, die Gelenke am Anfang aufzuwärmen. Es...
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Gehirnfitness – Übungen für die mentale Fitness

MEIN ENGAGEMENT FÜR MEINE KUNDEN. AUS MEINER PRAXIS GESPROCHEN FÜR MEINE KUNDEN: Ich beschäftige mich seit geraumer Zeit mit unserem Gehirn und Bewegung. Diesen Film musste ich unbedingt posten. Super, Wahnsinn, was unsere Neurowissenschaftler alles erforschen. Ich bin total begeistert von diesem Film und es komplettiert mein Wissen zum Gehirn. Das Gehirn ist so komplex und unglaublich....
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Was ist Personal Training?

Was ist Personal Training? Das Besondere: Bedürfnisse jederzeit und sofort an die aktuelle Situation anpassen. 1 Ansprechpartner: Es gibt nur einen Ansprechpartner rund um Training und Ernährung. Erreichbarkeit:    jederzeit, 7 Tage die Woche, per E-Mail, Handy. PT ist Vielseitigkeit: Ich habe so viel Erfahrung mit mir und meinem Körper in Bezug auf Training und ganz extrem auf Ernährung,...
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