Was ist Personal Training?

Das Besondere: Bedürfnisse jederzeit und sofort an die aktuelle Situation anpassen.

1 Ansprechpartner: Es gibt nur einen Ansprechpartner rund um Training und Ernährung.

Erreichbarkeit:    jederzeit, 7 Tage die Woche, per E-Mail, Handy.

PT ist Vielseitigkeit: Ich habe so viel Erfahrung mit mir und meinem Körper in Bezug auf Training und ganz extrem auf Ernährung, dass ich für jede Frage eine Lösung habe. Und wenn nicht, dann ziehe ich einen Experten hinzu. (Meine Kooperationen: Orthopäde Dr. Porté, Sportmediziner +Ernährungsmediziner Dr. Schulz-Ruthenberg)

PT ist ein Lebensgefühl: Das Training ermittelt Ihnen ein gutes Körpergefühl, Sie fühlen sich energiegeladen, positiv denkend, widerstandsfähig und stressresistent. Das kann ich Ihnen versprechen.

PT ist Regelmäßigkeit: Der Körper kann sich nur mit einem gut koordinierten + geplanten Training resp. Reiz entwickeln. Dann hat man erst Erfolg und dann entwickelt sich dieses unbeschreibliche Lebensgefühl, das so wichtig ist und uns durch das Leben „hüpfen“ lässt.
PT ist Diskretion: Alles was ich über Sie - sei es privat, beruflich oder gesundheitlich - und Ihren Körper erfahre, bleibt bei mir unter dem Siegel der Verschwiegenheit. Sie können mir Vertrauen. Ich vertraue Ihnen ebenfalls, denn Sie erfahren auch viel von mir.

PT bedeutet Unabhängigkeit: von Zeit + Ort + Geräte + innerem Schweinehund + privaten und persönlichen Ausreden (Keine Zeit, Kein Ziel).

PT ist Kurzweiligkeit: Langeweile entsteht bei immer dem gleichen Trainingsplan/ Geräte im Fitnessstudio. Ich schenke Ihnen meine volle Aufmerksamkeit für die aktuelle Trainingseinheit. Sie können abschalten und Langeweile kommt nicht auf, weil wir viel Lachen und Spaß haben und dabei auch noch arbeiten. Außerdem haben wir alle Umstände wie Ort + Geräte auf Ihre Trainingslust abgestimmt.

PT ist Flexibilität: Es bedeutet für Sie keine Mitgliedschaft und keine Vertragsbindung wie im Fitnessstudio. Sie kaufen ganz einfach ein Minutenpaket und entscheiden selbst, in welchen Abständen Sie trainieren möchten. Wenn ich Ihnen aber mit meiner praktischen Trainingserfahrung zur Seite stehen kann z. B. in Bezug auf Regelmäßigkeit und Dauer einer Einheit, denn wir haben ja ein Ziel, dass Sie gern in einer bestimmten Zeit erreichen möchten, dann freue ich mich sehr. Ansonsten haben Sie freie Hand und rufen mich einfach an.

PT ist Individualität: Sie sind die Hauptperson in deinem Training. Entsprechend Ihrer Tagesform und Lust gestalte ich die Einheit. Im Fitnessclub sind Sie beim Trainieren einer von vielen, in unserem Training sind Sie nicht anonym. Auch Ihr Trainingsplan an den Kraftgeräten in Ihrem Fitnessclub ist von mir individuell erstellt.

PT ist Lernen: Sie erhalten rund um Ihren Körper Tipps von mir. Regelmäßig neue Trainingspläne an den Geräten und Ernährungstipps, wenn Sie sich für Ernährungsberatung zusätzlich entschieden haben. Ich erkläre Ihnen z. B. den Umgang mit dem Foamroller (kennen Sie vielleicht schon aus der Presse) und Dehnungsübungen. Erst rollen, dann dehnen.

PT ist Bewegung: Sitzen tun Sie den ganzen Tag im Büro. Und nun kommen Sie ins Fitnessstudio und sollen nur wieder an den Kraftgeräten sitzen. Sie möchten aber Ihren Kopf frei bekommen. Wir trainieren Bewegungen, damit Ihnen der Alltag leichter fällt. Sie haben langfristig keine Einbußen im Alltag, Ihre Haltung und Power verbessern sich.

PT ist Gegenseitigkeit: Ich stehe Ihnen mit meinem Know-how und mit meiner Erfahrung 24 h zur Verfügung. Ich übernehme die Verantwortung für Ihre Fitness und Gesundheit und ich bin bereit, mein Bestes zu geben, das erwarte ich auch von Ihnen.

PT ist Planung: Sie entscheiden sich für 1-3 Einheiten PT pro Woche. Ich bin die Einzige, die Ihre Übungen für das Personal Training plant. Falls Sie Mitglied in einem Fitness Studio sind: Alle 6-8 Wochen ungefähr, je nachdem wie deine Erfolge sind, erhälten Sief einen neuen Trainingsplan für die Kraftgeräte. Sie brauchen sich um nichts mehr zu kümmern, als nur zum Training zu kommen.

PT ist Langfristigkeit: Viele meiner Kunden trainieren schon jahrelang bei mir, denn wir sind ein eingespieltes Team. Es ist so befriedigend, wenn man merkt, wie sich der Körper über die Jahre verändert und verbessert. Ein anfängliches kurzfristiges Ziel, z. B. allgemeine Fitness verbessern/ abnehmen, ist zu einem langfristigen Ziel geworden, da man die Zusammenarbeit mit einem Trainer zu schätzen gelernt hat.

Ich hoffe, Ihnen Ihre Frage "Was ist Personal Training?" beantwortet zu haben und würde mich freuen von Ihnen zu hören.

Ihre Kathrin Wilke - Personal Training Hamburg

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